公開相談室
人生の3つのタスクを、
人生の3つのタスクを、
対話で解きほぐす
アドラー心理学では、人間の悩みはすべて対人関係の悩みであると説きました。
私たちは日々、3つの大きな課題（タスク）に直面しています。
交友のタスク (Social Tasks)
友人、SNS、近所付き合い。他者を「仲間」として信頼する勇気を育むタスクです。
交友
交友
交友
交友
交友
「課題の分離」で干渉しなかった結果、友人を失いました。
課題は分離しても、心は繋がっている——その両立が難しい理由
「貢献感」を求めて家事を始めたのに、虚しさしかありません。
相手の反応に期待した瞬間、貢献は「依存」に変わる
他人の「いいね」が気になって、自分が空っぽな気がします —— SNS時代に「自分軸」を持つための承認欲求の使い方
SNS時代に「自分軸」を持つための承認欲求の使い方
「課題の分離」を学んで実践したら、「冷たい人」と言われてしまいました。何が間違っていたのでしょうか。
「壁を作る」から「本当に向き合う」へ——課題の分離の誤解を解く
アドラーを実践するほど、周囲と話が合わなくなり友人を失いました。
学習の孤独を超えて、本当の共同体感覚へ——知識が優越感に変わるとき
仕事のタスク (Work Tasks)
職場の人間関係、キャリア、能力の劣等感。共同体への「貢献」を通じて、自分の居場所を見出すタスクです。
仕事
仕事
仕事
仕事
仕事
「自己受容」をしたら、ただの怠惰な人間になった気がします
「できない自分」を認めた先にある、本当の勇気
「自分らしく生きる」ことを優先したら、親・夫・職場の期待から距離を置きすぎて、孤立してしまいました。
個性の追求と社会的貢献のバランス——「自分らしさ」の本当の意味
「誰かの役に立ちたい」と動くほど、便利に使われてボロボロになります。
他者貢献と自己犠牲の違いから、本当の「貢献感」へ——自分を守る勇気も貢献である
「上司も部下も対等だ」と信じて意見を言ったら、反感を買って干されました。
役割と尊厳の混同から、本当の「横の関係」へ——組織の中でアドラーを実装する方法
リモートワークで、誰からも必要とされていない気がします。
リモートワーク時代の所属感と貢献感——見えない貢献の価値を見つめ直す
愛のタスク (Love Tasks)
夫婦、恋人、親子関係。最も距離が近く、最も困難で、かつ最も深い喜びをもたらすタスクです。